¿Qué hacer cuando tenemos una fascitis plantar con mucho dolor?
1.-Cuando tenemos una fascitis plantar, el dolor, es bastante incapacitante, por lo que la primera medida es hacer reposo relativo y dejar de hacer deporte por lo menos una semana, para ayudar a desinflamar la zona.
2.-Además, podemos disminuir el dolor, aplicando el frío local (crioterapia) de diez a quince días, 2 veces al día durante 15 minutos efectivos.
3.-También podemos ayudarnos con medicamentos contra el dolor, con AINES y analgésicos (ibuprofeno, paracetamol u otros medicamentos similares pueden ayudar a combatir el dolor).
4.-Realizar estiramientos musculares de la pierna y del talón es fundamental y se pueden hacer en casa.
5-Lo siguiente es consultar a un podólogo para realizar un buen estudio biomecánico de la marcha, y valorar por qué se produce éste problema. A raíz de las conclusiones del estudio, el podólogo puede valorar la necesidad de usar unas plantillas ortopédicas para corregir esos defectos de pisada. Las plantillas nos ayudarán a tratar el problema y a evitar que se vuelva a producir.
6.-Otros tratamientos que se pueden ir realizando a la par, según el caso, con el fin de recuperar y regenerar más rápido la fascitis plantar, son:
- Tratamiento con ondas de choque (según mi experiencia es el tratamiento TOP en estos momentos), tratamiento que se aplica 1 vez a la semana, repitiendo de 4 a 8 sesiones según vaya la evolución del paciente.
- Infiltraciones (colágeno, plasma rico en plaquetas..)
- Tratamiento con Ultrasonidos, que se puede aplicar 48 horas después del comienzo del dolor agudo.
- Tratamiento con láser…
- Masajes (que ayudan a reducir el edema y el espasmo muscular)
- Vendajes.
Si estos tratamientos no son efectivos, se puede recurrir a la cirugía, pero como toda cirugía no exenta de complicaciones.
Espero haber ayudado con este tema, si aún así, tienes alguna duda, ponte en contacto conmigo cuando lo desees. Hasta pronto!