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PODOLOGÍA Y NOTICIAS MÉDICAS

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Llega la vuelta al cole, y además de preparar los libros, las mascarillas y el gel hidroalcohólico, hay que revisar el estado de los zapatos de nuestros hijos. Posiblemente a la mayoría de los padres, les va a tocar ir a comprar zapatos nuevos a sus hijos.Por eso, hoy me ha parecido adecuado dar 10 consejos para elegir bien el calzado infantil.

Recuerda: el niño está en desarrollo, es importante protegerle de lesiones y evitar caer en las modas.

Atentos!


    1. Elaborado de materiales nobles y flexibles que favorecen la transpiración.
    2. Ligero para facilitar el desarrollo del paso, sobre todo en niños hipotónicos.
    3. Sin costuras internas que pueden provocar roces en la piel tan delicada como es la de los niños.
    4. Aconsejable que presente algún elemento de sujeción-regulación a nivel de la articulación tibio-tarsiana (cordones, hebillas, etc.) y la utilización de una lengüeta ó guardapolvos suave.

vuelta al cole y calzado infantil

5. No es aconsejable el uso de botas, siendo preferible el empleo de medias cañas, para facilitar la movilidad del tobillo (flexión – extensión).

6. Debe ser diferenciado para cada pie, con una horma recta preferiblemente.

7. El talón estará directamente reforzado (con un contrafuerte) de modo que lo mantenga bien sujeto.


8. La suela flexible, que le permita realizar libremente el juego de las articulaciones metatarsofalángicas, pero que no permita torsiones.

9. La puntera debe ser amplia para permitir el movimiento digital.

10. El tacón en un primer momento, cuando el niño comienza a llevar zapatos, será muy bajito y suave. A medida que crece oscilará entre 8 – 15 mm. No debe llevar ningún tipo de pieza estándar ni interna ni externa.


Además hay que recordar a los papis las revisiones podológicas de los niños que estén con algún tratamiento. Es buena época para revisar las plantillas ortopédicas y las siliconas digitales, por si se han quedado pequeñas como el calzado y valorar la evolución de las mejoras de tú hijo.

Nada más por hoy, que vaya fenomenal la vuelta al cole y a ver si conseguimos entre todos tener controladito al virus.  Mucho ánimo y fuerza a todos!



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3 mayo, 2020 Noticias1

Retomamos la actividad en la consulta de Podologia!!!, desde el lunes 4 de Mayo ya puedes reservar tu cita previa.

Después de mes y medio sin poder atenderles por el estado de alarma, me hace mucha ilusión anunciaros la vuelta a la actividad.

Tras las novedades anunciadas por el Gobierno vamos a retomar progresivamente la actividad en la consulta. Se atenderá solo con cita previa y en horario reducido para garantizar la seguridad de los pacientes.

Se han adaptado todas las medidas de seguridad y protocolos de prevención necesarios para evitar cualquier riesgo de contagio.

Recuerda:

      1. Pide tu cita previa por teléfono :   976 37 17 86   ó   654 73 04 04

      2. Acude puntual a la hora de tu cita y siempre que se pueda, acude tú sólo.

      3. Obligatorio venir con tu mascarilla y guantes puestos.


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Si quieres saber más sobre las medidas de prevención  y  los protocolos de seguridad adoptados en la consulta frenta al Covid-19, puedes leer  el anterior post, pinchando  en este enlace: https://www.pieamarillo.com/seguridad-frente-al-covid-19/

NOS VEMOS PRONTO!!!!



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23 abril, 2020 Noticias1

Preparada la consulta para poder atenderte con las máximas garantías de seguridad frente al Covid-19, siguiendo las medidas y recomendaciones de las Autoridades Sanitarias y el Consejo General de Podología en España.

Disponemos de todos los equipos de protección necesarios y los protocolos de seguridad activados:

    • lavado de manos,
    • uso de calzas, guantes, mascarillas,
    • pantalla de seguridad en el sillón de pacientes,
    • medidas de higiene y limpieza adaptadas a la situación actual,
    • distancias de seguridad de 2 metros,
    • consultas sin esperas,
    • medición de temperatura al acceso a la consulta…

Es obligado para el acceso de los pacientes: mascarilla y guantes.



Además, se sigue realizando una minuciosa desinfección y esterilización tras cada paciente como ya era habitual, y siguiendo con las normas habituales para garantizar máxima seguridad frente al Covid-19.

Para dar servicio en estos momentos de confinamiento,  atiendo consultas de urgencias mediante telemedicina. No dudes en consultarme cualquier problema que tengas.

Te puedes poner en contacto conmigo por Teléfono y whastapp: 654 730 404

También puedes consultar mi web, donde encontrarás información muy variada de distintas patologías y tratamientos:  https://www.pieamarillo.com/

Deseando que te encuentres tú y los tuyos muy bien de salud, te mando mucho ANIMO y nos vemos  muy pronto!!



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4 abril, 2020 Consejos útiles

¿Quieres cuidar tus pies durante estos días de cuarentena? Si?, pues lee estos pequeños consejos para que no se resientan tus pies durante este periodo de tiempo.

1.- No abuses de las zapatillas de estar por casa. (chanclas o pantunflas)

Mi consejo es que no lleves en casa todo el día este tipo de calzado (chanclas, pantunflas…) para evitar posibles molestias en el pie ya que son calzados muy planos y  su abuso puede derivar en lesiones (fascitis, talalgias…)

Te recomiendo que alternes con algún calzado cómodo de calle o deportivas para que tu pie no pierda la costumbre de llevar un zapato.

También puedes ir, si te gusta, algún rato descalzo, usando algún calcetín que te proteja del frío y de resbalones.



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2.- Realiza Ejercicios fáciles para fortalecer tus pies sin salir de casa

  • Ponerte de puntillas y hacer repeticiones: esto fortalece la musculatura posterior de la pierna y estimula la circulación.
  • Mantener el equilibrio con los pies descalzos a la pata coja, durante un minuto con cada pie.
  • Subir y bajar escaleras, si tienes la posibilidad, te ayudará a activar los pies.

Y si estás con ganas, otros ejercicios muy sencillos, divertidos y beneficiosos son estos:

Agarrar la toalla

  • Siéntate en una silla y coloca una toalla extendida en el suelo frente a ti.
  • Pon los dedos de un pie en el extremo de la toalla y arrúgalos de forma que tires de la toalla hacia ti.
  • Se trata de conseguir mover la toalla agarrándola encogiendo los dedos de los pies, y desplazarla.   5 repeticiones con cada pie.
  • Este ejercicio fortalece los músculos de la parte superior del pie y de los dedos.

ejercicios para fortalecer pies toalla pieamarillo pies

Recoger un bolígrafo

  • Siéntate en una silla con la espalda recta.
  • Coloca un bolígrafo o lápiz en el suelo y recógelo con los dedos de los pies.
  • Déjalo en el suelo, espera unos segundos y tómalo de nuevo. Haz 20 repeticiones.

También puedes usar bolígrafos cada vez más gruesos o de diferentes texturas.


ejercicios para fortalecer pies boli pieamarillo

Seguro que con estos consejos, cuando salgamos de la cuarentena, tienes los pies  súper saludables para volver al trabajo o a tu rutina habitual, a tope y con mucha energía positiva.

Desde aquí os mando a todos, toda mi fuerza y ánimo para superar estos momentos tan complicados.

Nos vemos pronto!!!!!!

P.D. Recuerda que para cualquier urgencia, duda o problema que tengas puedes contactar conmigo por teléfono.

Ya sabes: 976371786  y 654730404



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16 marzo, 2020 Noticias

ESTIMADOS PACIENTES:

La Consulta de Podología de Mª Carmen de Porras en consideración  a las medidas propuestas por el Gobierno de España y el Ministerio de Sanidad para frenar el contagio del Coronavirus Covid-19 y como un ejercicio de responsabilidad, prudencia, y siguiendo las recomendaciones del Consejo General de Colegios Oficiales de Podólogos de España, he tomado las siguiente decisión:

Cerrar durante el período de alarma.

Para cualquier URGENCIA, duda o información, me pueden localizar en los teléfonos:

Fijo:    976 37 17 86      y en el móvil:    654 730 404

Muchas gracias por su comprensión.

Hasta pronto!!! y ánimo entre todos superaremos esta situación!!!


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El ultrasonido es un tratamiento rápido e indoloro para el paciente, a diferencia de otros tratamientos como infiltraciones, ondas de choque, tenotomías…que son más dolorosas y costosas.

Veamos más a fondo qué es, para qué sirve y cómo lo podemos usar para tratar patologías en el pie:

        1.  Qué es el ultrasonido.
        2.  Indicaciones en el pie: aparato locomotor y sistema circulatorio y nervioso
        3.  Contraindicaciones
        4.  Cómo se aplican los ultrasonidos
        5.  Resumen

1.- ¿Qué es el ultrasonido?

El ultrasonido es el método más rápido y efectivo para la producción de calor en las estructuras articulares y periarticulares. Resulta esencial en afecciones del sistema osteomioarticular.

El ultrasonido estimula la producción de colágeno en el tejido lesionado, aumenta también la flexibilidad y la extensibilidad de este colágeno de neoformación.

Así pues, mejora la calidad de la cicatrización, de la reparación de ligamentos y tendones, que permite a estas estructuras mayor capacidad para soportar las cargas y las presiones.

Casi cualquier problema inflamatorio puede mejorar con un correcto tratamiento por medio de ultrasonidos.


2.- Indicaciones en el pie

En el Aparato Locomotor.

    • Artrosis de articulaciones.
    • Dolores musculares, distensiones, espasmos musculares, puntos gatillo miofasciales.
    • Tendinopatías y enteropatías
    • Bursitis, capsulitis.
    • Síndrome de Osgodd- Slater.
    • Lesiones deportivas, sobrecargas, hematomas, roturas o contusiones musculares
    • Fascitis plantar y espolón calcáneo.
    • Fracturas con retardo en consolidación.

Indicaciones en el Sistema circulatorio y nervioso

    • Distrofia ósea refleja, enfermedad de Raynaud.
    • Cicatrices retráctiles y adherencias postoperatorias.
    • Síndrome del túnel del tarso en fases iniciales.
    • Celulitis.
    • Úlceras varicosas.

3.- Las contraindicaciones de uso del ultrasonidos son:

      • Embarazo.
      • Cáncer.
      • Heridas.
      • Trombosis venosa profunda, embolia y arteriosclerosis severa.
      • Pacientes con hemofilia.
      • Aplicaciones sobre los ojos, sobre el ganglio cervico-torácico, en el área cardíaca en pacientes con enfermedad cardíaca avanzada o con marcapasos, en las gónadas o en las epífisis de crecimiento activas en los niños.

*Se pueden utilizar con implante metálico.


 

4.-¿Cómo se aplican los ultrasonidos?

La aplicación del ultrasonido se realiza previa colocación sobre la piel de gel especial de ultrasonidos, que garantiza la calidad de la aplicación.

El tiempo de aplicación suele rondar entre 5 a 10 minutos en función del área a tratar.

Es un tratamiento rápido e indoloro para el paciente, a diferencia de otros tratamientos como infiltraciones, ondas de choque, tenotomías…que son más dolorosas y costosas.

El comienzo de las sesiones de ultrasonidos, se pueden fijar entre las 24 las 36 horas del traumatismo agudo con una frecuencia de una sesión por día.

En estadíos subagudos y crónicos se pueden aplicar dos sesiones, incluso  3 sesiones por semana, con un tope de unas 10 a 15 sesiones.



5.- En resumen

Los ultrasonidos  proporcionan una solución sin molestias en menos de 10 minutos, reduciendo el dolor y la inflamación en aproximadamente 48-72 horas y reparando los tejidos blandos en 4-12 semanas.

En la consulta de podología contamos con el equipo de ultrasonidos para poder ayudarte con tus patologías en el pie, no dudes en preguntarme tus dudas, estaremos encantados de atenderte.



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30 junio, 2019 Tratamientos novedosos

Te ofrecemos un tratamiento que consiste en la reconstrucción de  uñas atróficas, postraumáticas, que no crecen con normalidad y que no terminan de gustarte… sobre todo en verano, cuando nos gusta lucir los pies.

Ya no hay excusas para lucir unos pies sanos y bonitos este verano!!!

La reconstruccion de uñas, consiste en colocar una capa de resina podológica encima de la uña, previa preparación de tú uña enferma.  Totalmente indoloro y disfrutarás de verte una uña bonita durante el verano.  ( Nota: se pueden pintar con esmalte encima)

A los 2 ó 3 meses se recomienda retirar la resina podológica, aunque puedes volver a repetir cuando tú lo desees.

Pregúntame tus dudas y anímate a llevar tus uñas como deseas.

FELIZ VERANO!!!


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19 mayo, 2019 Podología general1

Hoy te voy a contar 7 mitos falsos, que debes conocer cuando vas al podólogo:

1.- “¿Los callos tienen raíz?” -FALSO.
El callo o heloma, (como también se llama), no tiene una raíz dentro de la piel. La estructura que puede presentar en algunos casos es en forma cónica, pero su eliminación no asegura que se extraiga la famosa “raíz” del callo, como si de una muela se tratara. Si el callo te sale por pisar mal, y tener una sobrecarga, o bien por tener un roce o presión continua, te volverá a crecer el mismo callo.

2.- ”Los papilomas que son hembras se reproducen” -FALSO.
Los papilomas o verrugas víricas, que aparecen en la planta o dedos del pie son por contagio directo del papilomavirus. Se reproducen tanto en cantidad, como en aumento de tamaño, por la virulencia del virus en sí. No es cierto que se reproduzcan de manera sexual. Tampoco es cierto que existan machos y hembras, en este virus ni en otros, lo que si existen son diferentes genotipos.


3.-”Los callos si son hembras vuelven a salir“ -FALSO.
Los callos o helomas, tampoco tienen sexo ni se reproducen sexualmente .
Vuelven a salir porque sencillamente no se ha tratado, la causa de su aparición, que es la presión o sobrecarga en dicha zona del pie.

4.-”Cuantas más durezas me quita el podólogo de los pies, más me salen” – FALSO.
Las durezas y los callos se forman por un engrosamiento de la piel. Esto estará condicionado por la fricción, la presión y la irritación que pueda producir el calzado al caminar o estar de pie. Así mismo, las alteraciones anatómicas y biomecánicas del pie son las que condicionan que se reproduzcan más rápidamente y no por el hecho de eliminar la hiperqueratosis.


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5.-”Todas las manchas blancas en las uñas son hongos”- FALSO.
Así es, no todas las manchas blancas en las uñas significa que se padece hongos. Puede producirse una onicolisis, o despegamiento de la lámina ungueal, por microtraumatismo o por otra patología como es la psoriasis y observarse también una mancha blanca en la uña.

Lo más adecuado para confirmar la existencia de hongos en la lámina ungueal es realizar un test ungueal (que se trata de una prueba 99% eficaz) o un cultivo de una muestra de uña.


6.- “Me duele la uña porque tengo hongos”. FALSO.

Los hongos en las uñas no producen dolor.  Ahora bien, un grosor exagerado en la uña, sí que puede provocar dolor en la zona, también por la existencia de callosidades en los laterales o debajo de la uña.

7.- “Las uñas hay que cortarlas rectas”. FALSO.

Las uñas hay que cortarlas respetando la anatomía del dedo. El dedo ni es recto, ni es curvo.


Espero que te haya parecido entretenido y divertido, y  si tenías alguna duda, espero que te haya aclarado.

De todas formas, para cualquier aclaración, no dudes en preguntarme.



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Comienza la cuenta atrás al III Seminario Internacional de Patología del pie, que va a tener lugar en Zaragoza los días 5 y 6 de Abril.  Es quizás una de las más importantes reuniones de la podología internacional.

El Seminario Internacional se celebrará en el centro de congresos y convenciones del Word Trade Center Zaragoza.   El WTC  permite albergar a más de los 420 inscritos al seminario (que vienen desde distintas ciudades de España y desde otros países como Francia, Portugal, Italia, EE.UU, Reino Unido, y Costa Rica).  Dispone  también de espacio para una amplia exposición técnica y comercial con los últimos avances y materiales.

Durante estos dos intensos días, más de 20 ponentes de reconocido prestigio a nivel nacional e internacional, expondrán a los asistentes sus innovaciones y teorías más actuales en especialidades quirúrgicas, biomecánicas y ortopodológicas. Además, habrá exposiciones dinámicas y participativas y talleres biomecánicos.

Sin duda, un gran evento para la podología y para la ciudad de Zaragoza.

Si quieres leer más sobre el III Seminario Internacional de Patología del pie, pincha en el enlace del Colegio Oficial de Podólogos de Aragón


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